一、晚饭要少吃

中医上有句话:“胃不和则卧不安”。意象是晚餐应该吃得清淡些，何况不要贪多，七、八分饱就行了。

二、烧烤要少吃

烧烤含油多，何况因为烤过有致癌因素，频繁吃容易上火，导致炎症，若是频繁吃大齐吃，还可能有致癌风险。

三、冷饮要少吃

冰淇淋、冰咖啡等生冷的食品或饮料，容易刺激前方腺，引起过度削弱，可能导致尿液轮回不畅。出现小便相等。

四、甜品要少吃

甜品糖分寒量高，频繁吃会糖分超标，容易引起心境波动，感到心焦，影响日常生存。

宇宙记着这4点，频频日常中多提防饮食习气，上述并非不让吃，而是要少吃。偶尔吃少量是莫得大问题的，但千万别当饭同样吃。